擁有名模般的美腿是每個妹妹的夢想，怎樣才能快速瘦大腿呢？下面是模特兒圈流傳的三種針的瘦大腿方法。快來看看吧！

腿部塗抹瘦身霜之後，選擇厚一點的雜誌夾到膝蓋之間站立，可以有效運動到平時很難燃脂的大腿內側肌肉。

STEP1 大腿、臀部塗抹瘦身霜
在大腿內外側和臀部都塗抹瘦身霜，並且利用扭轉按摩法按摩大腿內外側，促進瘦身成分的吸收。

STEP2 雙腿夾住雜誌
雙手叉腰，將雜誌夾到膝蓋中間並保持抬頭挺胸約20分鐘，直到大腿感到酸脹，大腿內外側的肌肉參與了充分的運動和脂肪燃燒，而達到瘦大腿功效。

STEP3 進階訓練促進瘦腿效果
一開始使用雜誌練習，習慣了之後便要換A4白紙鍛煉。夾緊白紙比雜誌要艱難得多，大腿肌肉得到的鍛煉也更加強化，想迅速成瘦大腿的目標，進階訓練十分必要。

注意：夾雜誌的動作時一定要保持抬頭挺胸，這樣才能真正感受到大腿與腰際間很酸的感覺，效果才明顯。