品                å

單　位

重     量

熱量(大卡)

芭蕉

1æ ¹

-

40

荔枝

4ç²’

-

45

櫻桃

20ç²’

-

50

楊桃

-

310g

100

雪梨

1個

-

45

鳳梨

1片

120g

50

西瓜

1片

240g

40

杏梅

1個

-

45

桃子

1個

-

45

芒果

1個

-

100

木瓜

-

390g

85

龍眼

12個

-

60

李子

5顆

35g

140

蘋果

-

120g

60

桔子

6顆

-

60

橘子

-

200g

65

香蕉

-

370g

295

葡萄

-

350g

170

柿子

-

200g

120

香瓜

-

500g

160

水梨

-

210g

90

山竹

1個

75g

10

蓮霧

1個

270g

70

棗子

1個

70g

30

芭樂

-

215g

70

蕃茄

-

70g

18

釋迦

1個

350g

160

草莓 

5顆

85g

30

甘蔗

-

130g

60

柳橙(中)

1個

-

50

百香果

1個

100g

45

火龍果

1個

250g

60

青蘋果

-

165g

80

葡萄柚

1個

700g

220

哈密瓜 

1片

240g

60

奇異果

1片

100g

40

西洋梨

1個

265g

120

加州李

1個

100g

45

洋香瓜

-

350g

115

美式葡萄

-

270g

130

小玉西瓜

4æ–¤

2400g

430